学问夏校 东说念主的精气神靠气血运作，气血足了，东说念主也就精神了泰国撸全色网，行为百骸便懒散着健康的气味泰国撸全色网，养气血，养起来！ · ?养气血这样作念? 1.多休眠 2.睡前多泡脚 3.睡前冥想 4.多畅通 5.少想虑 6.每天吃早餐 7.饭吃七分饱 8.少吃辣和寒凉 9.多揉腹 10.喝五红或五黑汤 ·弟四色